7 Steps Methode
Unter Berücksichtigung der Nordic ALFA Technik vermittle ich Ihnen die 7 - Steps Methode:
In 7 Schritten zum Erfolg und zu einer effektiven Nordic Walking Technik:
- Step 1: Kennen lernen
- Step 2: Erste Erfahrungen sammeln
- Step 3: Greifen und Loslassen
- Step 4: Aufrichten
- Step 5: Bewegungsspielräume, Schulterrotation
- Step 6: Aktive Fußarbeit
- Step 7: Varianten