Warum Nordic Walking - gesundheitliche Aspekte

• Nordic Walking ist effektiver als Walking ohne Stöcke
    
• Nordic Walking hat wegen der hohen Muskelbeteiligung einen enorm hohen Energieverbrauch
    
• Nordic Walking verbessert durch den aktiven Stockeinsatz die Belastung auf den passiven Bewegungsapparat
    
• Nordic Walking steigert durch den aktiven Einsatz der Atemhilfsmuskulatur die Sauerstoffversorgung des gesamten Organismus
    
• Nordic Walking trainiert vier der fünf motorischen Hauptbeanspruchungsformen:
  Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Koordination (nicht Schnelligkeit)
    
• Nordic Walking löst Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich
    
• Nordic Walking fördert den Abbau von Stresshormonen
    
• Nordic Walking ökonomisiert die Herzarbeit
    
• Nordic Walking stärkt das Immunsystem