Warum Nordic Walking - gesundheitliche Aspekte

 

Nordic Walking Training mit Thomas Georgi, Reutlingen   Nordic Walking Training mit Thomas Georgi, Reutlingen

  • Nordic Walking ist effektiver als Walking ohne Stöcke
      
  • Nordic Walking hat wegen der hohen Muskelbeteiligung einen enorm hohen Energieverbrauch
      
  • Nordic Walking verbessert durch den aktiven Stockeinsatz die Belastung auf den passiven Bewegungsapparat
      
  • Nordic Walking steigert durch den aktiven Einsatz der Atemhilfsmuskulatur die Sauerstoffversorgung des gesamten Organismus
      
  • Nordic Walking trainiert vier der fünf motorischen Hauptbeanspruchungsformen:
    Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Koordination (nicht Schnelligkeit)
      
  • Nordic Walking löst Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich
      
  • Nordic Walking fördert den Abbau von Stresshormonen
      
  • Nordic Walking ökonomisiert die Herzarbeit
      
  • Nordic Walking stärkt das Immunsystem

Aktuelles

Ab sofort wieder Nordic Walking Kurse und Skike Kurse.
Keine Festen Termine, sondern nach individueller Absprache.
Nordic Walking Kurse von Thomas Georgi, Reutlingen
Telefon 01 73 - 5 41 34 27
Skiken mit Thomas Georgi, Reutlingen